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专家论述:孩子饮水时刻表

浏览 次 发布日期:2019-08-27 08:34 起源:三兴环保


  上幼儿园的的孩子一般年纪都在2-6岁之间,缺乏自己照顾自己的能力,所以幼儿园老师需要消费更多的时间和精力追随照顾••。其中在校园直饮水问题虽然很重要,但是家长朋友和幼儿园老师却比较疏忽••。

  为了让孩子们有规律饮水生活,根据长期的调查研究,专家给出了孩子的饮水时间表:

  凌晨¶••⊿午睡起床后饮水,可以供给起床后运动的水分需要••。

  在运动和洗澡游泳过程中,幼儿会失去较多的水分,此时要及时补充••。

  餐前半小时至1小时适量饮水,可以使水分及时补充到全身细胞中,幼儿进餐时消化道就能分泌足够的消化液,孩子有食欲,食物也能得到充分的消化吸收••。

  而其他时间如下:

  6:30凌晨起喝一杯淡盐水或凉白开水,补充夜晚流失的水分••。

  9:30刚上完课筹备户外运动,可在校园直饮水开水器中取饮一杯水,这有助于孩子的提升活力••。

  10:40户外运动与做操结束,着时候应及时补充运动中丧失的水分, 也考虑到午饭前一个小时喝水有助于激活消化系统活力••。此时大约应喝100~150毫升••。

  14:30午睡结束,这时候补水很重要••。

  15:40.刚上完课筹备户外运动,可在校园直饮水开水器中取饮一杯水,这有助于孩子的提升活力••。

  19:30睡前两小时喝一小杯水,孩子睡眠更安心••。

  饮水重要是因为孩子身材中有80%是水,水影响着孩子的成长和发育••。但是由于水很平常,很普通,对人体的影响深入但缓慢,所以又很容易引起我们的疏忽••。

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